第244章
关灯
小
中
大
分之一，你没发现我的肌肉线条都更加明显了吗？我测试后的瞬发速度已经比以前多了三分之一个身位，我的目标是在和皇马的比赛来临前，瞬间启动速度比以前多半个身位！”
王珂赤裸着上半身，汗水随着他的手臂，下巴，一点点滴落在瑜伽垫上。
他现在也不像以前那样，一定要穿着衣服运动。
毕竟，按他这个运动量每天能汗湿五六件衣服，要是堆在一起洗，堆个半天又有味道，一件一件洗他又懒。
所以他索性不穿衣服了，反正空调开得足，也不怕冻。
体脂率说起来下降百分之一，好像微不足道一般，但你要知道，王珂之前的总体脂率也不过是百分之八。
普通成年男性的体脂率一般在百分之十五至二十之间，成年女性的体脂率通常在百分之二十至二十五之间。
而足球运动员的体脂率一般维持在百分之六到百分之十左右为最佳。
中场和前锋球员往往需要更敏捷的速度和爆发力，对身体的灵活性要求高，体脂率可能会更低一些，接近百分之六到百分之八。
后卫的体脂率可以稍高一点，因为他们需要一定的力量来对抗完成防守任务。
所以王科百分之八的体脂率完全是一个标准合格的前锋体脂率，更何况他的体格摆在这里，他还要承担对抗后卫的任务，所以百分之八的体脂率完全不算高。
以前在医院最讨厌那种不按时吃药的病人，但现在发财发现自己也没有按时吃药。
这个药副作用有点大，先不吃，等吃另外两种药看看情况先。
完了，药落在公司了！ 完了，药落在家里了！ 吃两颗会不会有点多？先吃一颗吧！ 整理人:w！w！w！.d！j！x！s.x！y！z,17/02/202517:57 ??[171]狗狗养育基地 但是他为了追求更快的速度，硬是把自己的体脂率压制到了百分之七。
而百分之七差不多已经是他现在的极限了，再往下，那就不仅仅是运动和忌口了。
那他得向c罗学习吃水煮鸡胸肉之类的生命维持餐。
他这段时间也不仅仅是降体脂，如果说他的优势是速度和力量，那么他的短板就是技术了，这个技术不单单是指射门技术，更是指盘带之类的小技术。
说实话，他的体格摆在那里，一八八的身高，两双大长腿，确实也做不到脚底绣花，他只能在变向和晃人之间多下功夫了。
“叮叮叮~叮叮~。
” 闹钟终于响了，他的训练时间结束。
王珂绷着的那口气终于泄了下来，手一软，翻了个身，躺在瑜伽垫上，闭上眼睛，微微张开口喘着粗气。
一起一伏的赤裸胸膛上，细密汗珠在灯光的照耀下，闪着细细的光。
芒特仗着王珂闭着眼睛，放肆地注视着那一片片的汗珠，它们随着胸膛的起伏，由一颗颗小小的水珠汇聚成一大颗，顺着胸膛的弧度蜿蜒向下，其中有两颗滚动着汇聚在锁骨下的凹槽。
他望着那个小小的水洼，水洼随着呼吸的起伏波动，让人忍不住担心它下一秒就会消失不见。
他的牙齿莫名发痒，痒到他想要找个什么东西咬一咬。
“你干嘛！”王珂皱着眉头，捂着自己的锁骨。
他低头看了一眼，这个位置太靠上了，看不太清，索性掏出手机照了照，“都红了！”他控诉。
他现在也不像以前那样，一定要穿着衣服运动。
毕竟，按他这个运动量每天能汗湿五六件衣服，要是堆在一起洗，堆个半天又有味道，一件一件洗他又懒。
所以他索性不穿衣服了，反正空调开得足，也不怕冻。
体脂率说起来下降百分之一，好像微不足道一般，但你要知道，王珂之前的总体脂率也不过是百分之八。
普通成年男性的体脂率一般在百分之十五至二十之间，成年女性的体脂率通常在百分之二十至二十五之间。
而足球运动员的体脂率一般维持在百分之六到百分之十左右为最佳。
中场和前锋球员往往需要更敏捷的速度和爆发力，对身体的灵活性要求高，体脂率可能会更低一些，接近百分之六到百分之八。
后卫的体脂率可以稍高一点，因为他们需要一定的力量来对抗完成防守任务。
所以王科百分之八的体脂率完全是一个标准合格的前锋体脂率，更何况他的体格摆在这里，他还要承担对抗后卫的任务，所以百分之八的体脂率完全不算高。
以前在医院最讨厌那种不按时吃药的病人，但现在发财发现自己也没有按时吃药。
这个药副作用有点大，先不吃，等吃另外两种药看看情况先。
完了，药落在公司了！ 完了，药落在家里了！ 吃两颗会不会有点多？先吃一颗吧！ 整理人:w！w！w！.d！j！x！s.x！y！z,17/02/202517:57 ??[171]狗狗养育基地 但是他为了追求更快的速度，硬是把自己的体脂率压制到了百分之七。
而百分之七差不多已经是他现在的极限了，再往下，那就不仅仅是运动和忌口了。
那他得向c罗学习吃水煮鸡胸肉之类的生命维持餐。
他这段时间也不仅仅是降体脂，如果说他的优势是速度和力量，那么他的短板就是技术了，这个技术不单单是指射门技术，更是指盘带之类的小技术。
说实话，他的体格摆在那里，一八八的身高，两双大长腿，确实也做不到脚底绣花，他只能在变向和晃人之间多下功夫了。
“叮叮叮~叮叮~。
” 闹钟终于响了，他的训练时间结束。
王珂绷着的那口气终于泄了下来，手一软，翻了个身，躺在瑜伽垫上，闭上眼睛，微微张开口喘着粗气。
一起一伏的赤裸胸膛上，细密汗珠在灯光的照耀下，闪着细细的光。
芒特仗着王珂闭着眼睛，放肆地注视着那一片片的汗珠，它们随着胸膛的起伏，由一颗颗小小的水珠汇聚成一大颗，顺着胸膛的弧度蜿蜒向下，其中有两颗滚动着汇聚在锁骨下的凹槽。
他望着那个小小的水洼，水洼随着呼吸的起伏波动，让人忍不住担心它下一秒就会消失不见。
他的牙齿莫名发痒，痒到他想要找个什么东西咬一咬。
“你干嘛！”王珂皱着眉头，捂着自己的锁骨。
他低头看了一眼，这个位置太靠上了，看不太清，索性掏出手机照了照，“都红了！”他控诉。