第41章 意外受伤
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等顾长风跑完半小时，再回过头去寻找沈青禾的身影时，这才发现，沈青禾不知道什么时候已经离开了。
顾长风怅然若失。
好不容易再次碰到沈青禾，偏偏苏婉清也来了，自己都没有机会和她说上一句话，她就走了！顾长风自嘲地扯了扯嘴角。
这苏婉清来的还真不是时候！ “长风，你帮我看看，我选哪个器材好？”正在顾长风神游之际，苏婉清的话打断了他的思绪。
顾长风转过头，就见苏婉清正在器械区观摩。
他走了过去。
“好久没有健身了，都不知道选哪种器械好。
”苏婉清朝他笑笑。
“你想练哪个部位？或者说想增强哪个部位的力量？”顾长风问她。
“练腰腹和手臂吧。
”苏婉清想了想，回道。
“试试健腹轮吧。
”顾长风建议，“这个简单易操作，可以锻炼到腹肌、背肌、以及肩部和手臂等部位的核心肌群。
” “行，那就听你的。
”苏婉清拿起了健腹轮，“这个要怎么练好呢？”她实在也不是健身小白，却不厌其烦地问顾长风。
顾长风没办法，只得从她手里接过健腹轮，俯卧在垫子上，给她做了一个示范，“你看这样啊，先蹲下，双手分别抓握住两个轮子，收紧核心，然后将双手慢慢往前推动，注意，一定要保持身体的稳定和平衡，以免受伤。
还有，刚开始做，不必强迫自己一次就做到位，只要做到自己最大的程度就可以了。
”顾长风边示范边讲解。
苏婉清目不转睛地盯着顾长风。
顾长风属于那种典型的穿衣显瘦、脱衣有肉的类型，就比如现在的他，穿着修身的健身服，全身肌肉紧绷，线条分明，既充满了男性的力量感又不让人觉得粗犷、突兀。
以前他俩在一起的时候，苏婉清不光喜欢他的脸，也迷恋他的身材，可惜顾长风似乎对男女之事不是很感兴趣，两人恋爱4年，真正在一起的时间少之又少，这是苏婉清唯一不满意的地方。
“你来试试看。
”做完示范，顾长风将健腹轮递给苏婉清。
“长风，你先别走，我第一次练，还麻烦你在旁边帮我看看，我怕万一没控制住...”，这话，成功阻止了顾长风想要离开的脚步。
“你专心练，我在边上看着就是。
”顾长风无奈地说。
“嗯，谢谢你，长风。
”苏婉清冲他甜甜一笑，俯身蹲了下来。
她双手握住健腹轮，身体慢慢往前伸，越拉越开。
“可以了，不要再往前了，第一次做，不要太...”见苏婉清一个劲地往前，顾长风急忙阻止。
然而还是晚了一步。
“哎呀！”随着一声惊呼，苏婉清整个人趴在了垫子上。
“你怎么样了？”顾长风焦急地问。
“长风，我好像扭到腰了！”苏婉清痛苦地说。
“你先别动，我看看。
”顾长风蹲下身子，用手轻轻按压她的腰部，“是这里吗？” “嗯。
好像是的。
”苏婉清试着爬起来，“哎呀！”，她痛苦地呻吟了一声，又趴回了垫
顾长风怅然若失。
好不容易再次碰到沈青禾，偏偏苏婉清也来了，自己都没有机会和她说上一句话，她就走了！顾长风自嘲地扯了扯嘴角。
这苏婉清来的还真不是时候！ “长风，你帮我看看，我选哪个器材好？”正在顾长风神游之际，苏婉清的话打断了他的思绪。
顾长风转过头，就见苏婉清正在器械区观摩。
他走了过去。
“好久没有健身了，都不知道选哪种器械好。
”苏婉清朝他笑笑。
“你想练哪个部位？或者说想增强哪个部位的力量？”顾长风问她。
“练腰腹和手臂吧。
”苏婉清想了想，回道。
“试试健腹轮吧。
”顾长风建议，“这个简单易操作，可以锻炼到腹肌、背肌、以及肩部和手臂等部位的核心肌群。
” “行，那就听你的。
”苏婉清拿起了健腹轮，“这个要怎么练好呢？”她实在也不是健身小白，却不厌其烦地问顾长风。
顾长风没办法，只得从她手里接过健腹轮，俯卧在垫子上，给她做了一个示范，“你看这样啊，先蹲下，双手分别抓握住两个轮子，收紧核心，然后将双手慢慢往前推动，注意，一定要保持身体的稳定和平衡，以免受伤。
还有，刚开始做，不必强迫自己一次就做到位，只要做到自己最大的程度就可以了。
”顾长风边示范边讲解。
苏婉清目不转睛地盯着顾长风。
顾长风属于那种典型的穿衣显瘦、脱衣有肉的类型，就比如现在的他，穿着修身的健身服，全身肌肉紧绷，线条分明，既充满了男性的力量感又不让人觉得粗犷、突兀。
以前他俩在一起的时候，苏婉清不光喜欢他的脸，也迷恋他的身材，可惜顾长风似乎对男女之事不是很感兴趣，两人恋爱4年，真正在一起的时间少之又少，这是苏婉清唯一不满意的地方。
“你来试试看。
”做完示范，顾长风将健腹轮递给苏婉清。
“长风，你先别走，我第一次练，还麻烦你在旁边帮我看看，我怕万一没控制住...”，这话，成功阻止了顾长风想要离开的脚步。
“你专心练，我在边上看着就是。
”顾长风无奈地说。
“嗯，谢谢你，长风。
”苏婉清冲他甜甜一笑，俯身蹲了下来。
她双手握住健腹轮，身体慢慢往前伸，越拉越开。
“可以了，不要再往前了，第一次做，不要太...”见苏婉清一个劲地往前，顾长风急忙阻止。
然而还是晚了一步。
“哎呀！”随着一声惊呼，苏婉清整个人趴在了垫子上。
“你怎么样了？”顾长风焦急地问。
“长风，我好像扭到腰了！”苏婉清痛苦地说。
“你先别动，我看看。
”顾长风蹲下身子，用手轻轻按压她的腰部，“是这里吗？” “嗯。
好像是的。
”苏婉清试着爬起来，“哎呀！”，她痛苦地呻吟了一声，又趴回了垫