第6章 恰到好处的人际关系
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11如果有人倾听你的烦恼，就能让你感到轻松
88岁之后，我把原本每周工作6天减少了两天，每周有4天正常接诊。
有时候我也在想，到了这个岁数还工作合适吗？可是，辞职却没那么简单。
我曾请求理事长“请允许我停止工作”，但他总是以“再等等，再等等”之类的话拖延，直至今日。
一份工作干的时间长了，就会发现很多乐趣。
比如，有不少患者20多年都习惯找我咨询。
对我来说，这些患者和我之间不像是医生和患者的关系，更像共同度过人生的挚友。
有不少患者会说：“每月与老师见一面已成习惯”，或者直言：“很期待向老师倾诉对其他人都无法言说的事情”。
正是因为这样的原因，我实在无法离开这个岗位。
其实，我并没有什么特别的治疗方法或咨询技巧。
我能做的，就是倾听每个人的讲述。
比如，有时我会告诉对方“我也觉得，您丈夫做得确实有点过分了”，让她把自己丈夫的问题诉说一通；有时候我会说“您在这里就尽情地说出怨言”，让对方一吐内心的烦恼；有时候我会建议“要想快乐一点，不如我们一起琢磨经验”，然后替对方想办法。
在我咨询过程中，最多的就是这些情况。
他们的诉求其实很简单，但没有一个让他们能够倾诉苦闷和烦恼、获得心安的地方。
通过趣味诙谐地聊天，就可以消除他们的困扰，使他们获得心灵的慰藉。
在我看来，心灵的沟通，其实就是把自己放到与对方平等的位置上，倾听对方的内心世界。
即使你不能给出建议，没有提供令人豁然开朗的方法，就是简简单单设身处地地倾听，对方也会轻松许多。
当然，所谓设身处地，不等同于过度同情。
在认真倾听的过程中，可以给出“啊，原来如此呀”“真不容易呀”之类的回应。
如果过度共情只会更麻烦，只有让对方感到“大家都不容易”才是恰到好处的。
换句话说，没有药物能100%解决心里的烦恼，别人的建议也是一样，不能彻底解决你的烦恼。
只有自己在困境中不断挣扎着寻找答案，才是最终的解决之道。
但有时候一个人面对真的很难。
如果身边有同样烦恼或情绪低落的人，不妨试试与他们交流。
两个人在一起愉快地发发牢骚也是很好的。
“我很辛苦，原来你也是这样”之类的话，可能一句就会帮助到对方。
顺便说一句，倾听别人的故事也要替别人保守秘密，不要随意吐露出去。
这是做人的义气。
最重要的是建立一种关系，你可以暴露自己的弱点，安心地互相倾诉，这是心灵治愈的关键。
如果有一种人际关系能让你安心地暴露自己的脆弱之处，那么你一定会精神满满。
心灵的沟通，其实就是把自己放到与对方平等的位置上，倾听对方的内心世界。
12不要小气，接受小小的请求，让微小的善意流转 自己快乐地工作，让别人也工作得快乐。
从这个层面来说，我认为“让自己成为一个容易被拜托的人”很重要。
在医院或者诊所上班期间，如果有人对我说“请您出诊”，我肯定会很爽快地答应。
这并不是为了讨好谁，而是别人拜托我的时候，我能做的就爽快地答应，如果不能做就说声“抱歉”，礼貌地拒绝。
不管怎样，我认为首先要有一种“我接受”的态度。
无论在哪家公司，都会有一些琐碎的杂事或者细小的书面材料工作。
在我的工作中也会碰到类似的问题：“患者的病历还没写，现在急用，麻烦您写一下”，护士有时也会拜托我说“某某医生负责的患者您能否帮忙先接诊”。
一般我都会给出“嗯，好的，可以呀”之类尽可能接受的回答。
以前，在我还不是主治医生时，就有家属拜托我照顾病人。
诸如此类，谁都有被别人拜托的时候。
因此，不要说“那不是我的工作”之类惹人讨厌的话，如果时间充裕，更应该好好处理。
不要吝啬你小小的热情，而是尽可能地去做。
你给对方带去快乐，你们的关系也会更好。
这样一来，当你需要别人帮忙的时候，别人也会很乐意地伸出援手。
我认为这就是人际关系。
当然，自己确实不方便的时候，你可以用“不好意思”来回绝，如果空闲时，你也可以主动问一下“我能不能帮上忙”。
这些小小的善意可以改善职场环境和人际关系。
或许，这是我多年来受人尊重的主要原因。
请不忘记，人和人之间就是互相帮助的关系。
如果你是一个容易接受拜托的人，那你在人际关系中的摩擦就会很少。
13争执之后先道歉才是胜者，如果一遇事就发飙，你将无法立足 在工作中，难免会与别人发生摩擦。
我在工作过程中，有些事情需要护士或助手“必须告诉我”，或者“为了不错过判断，必须对我说清楚”。
这时候，我会说：“我有件事和你沟通，你有没有时间？”首先，和她们心平气和地交谈，有时候能了解她们的意见。
但是，有时候别说听听意见，就是怎么谈也谈不拢。
“啊，您那么想呀。
可是我有不同看法，我觉得我的看法更合适。
” “对于那个问题，您的做法更好。
” 诸如此类，好在大家都能互相迁就，共同商量解决的办法。
但是，也有好几次，无论如何交流也不能解决，根本没法平心静气。
对方怎么也不理解，或者对方生气心情变得糟糕，我就会结束这种不愉快的交流，然后在第二天主动打招呼： “昨天不好意思，是我话说重了。
” “让您心情不好，我很抱歉，请您原谅。
” 就这样，温和地打招呼，委婉地致歉。
如果你放下姿态，对方基本上也会放下架子： “不不不，昨天是我不对。
” “我反复思索，觉得您说的还是有道理的。
” 这样，对方也就有了台阶下。
所以，当你说了过分的话导致对方不愉快，无论对方是患者还是同事，自己先向对方表示歉意。
一般来说，职场同事之间越是不愉快，相处起来越会感觉不舒服。
我是从贫困的乡下走出来的，又经历了战后的混乱才当上了医生，所以我没什么自豪感。
但是，相比那些不善于道歉的人，我应该算是比较强大吧。
我尽量舍弃“道歉会降低身份”“对方应该道歉”，或者“对方年轻，应该给我道歉”之类的想法。
长子一家和我住得很近，我向儿媳妇致歉也是稀松平常的事。
比如“之前对不起呀”，或者“是我不对”等等，如果有些问题不统一，我就会先打招呼再表示歉意，这样对方就不会那么生气。
随着年龄增长，年轻人或者晚辈表面上迎合我的情况有所增多，但我仍然认为大家应该平等相处。
也就是说，我会尽量抛弃“我才了不起”的想法，这样的话自己感到轻松，周围人也轻松。
此外，我还会平心静气地让年轻人“教教我这个”“帮帮我那个”。
我能用手机发邮件，也会用电脑边开电子病历边接诊，这些技能都是拜托年轻同事教给我的。
如今我有不懂的地方，也会问“不好意思，请问这个如何做？” “啊，原来如此。
我明白了，还是你们年轻人厉害呀。
” “谢谢你的帮忙，今后还多要麻烦你。
” 年轻的医生、护士对我帮助颇多，我都会认真地表示谢意，所以他们每次都很乐意帮忙。
虽然自己上了年纪，有些事做起来比较麻烦，但正因为常常放低身段对别人的付出表示谢意，才能得到更多人的帮助，工作也得以顺利进行。
我会尽量抛弃“我才了不起”的想法，这样的话自己感到轻松，周围人也轻松。
14交朋友要根据自己的喜好来选择，通过权衡得失来交往是不可取的 当你想要“遵从内心而活”，你就会发现自己不会被外在多余事情所困扰。
所谓多余的事情，就是“想要变得伟大”“想被大家认可”“想拥有更多的金钱”……也就是“想更加怎么样”这种欲求。
我作为医生一直没有出人头地，但我觉得这样已经很好了。
对我来说，正是没有那种奇怪的欲望，所以我才能真心和相处舒服的人深交。
如果欲望过多，与人交往就会计算得失。
也就是说，与人交往不再依靠“合得来、合不来”或者“喜欢、讨厌”这种单纯的感情判断，而是多方考虑“这个人是否对自己有帮助”“对方
有时候我也在想，到了这个岁数还工作合适吗？可是，辞职却没那么简单。
我曾请求理事长“请允许我停止工作”，但他总是以“再等等，再等等”之类的话拖延，直至今日。
一份工作干的时间长了，就会发现很多乐趣。
比如，有不少患者20多年都习惯找我咨询。
对我来说，这些患者和我之间不像是医生和患者的关系，更像共同度过人生的挚友。
有不少患者会说：“每月与老师见一面已成习惯”，或者直言：“很期待向老师倾诉对其他人都无法言说的事情”。
正是因为这样的原因，我实在无法离开这个岗位。
其实，我并没有什么特别的治疗方法或咨询技巧。
我能做的，就是倾听每个人的讲述。
比如，有时我会告诉对方“我也觉得，您丈夫做得确实有点过分了”，让她把自己丈夫的问题诉说一通；有时候我会说“您在这里就尽情地说出怨言”，让对方一吐内心的烦恼；有时候我会建议“要想快乐一点，不如我们一起琢磨经验”，然后替对方想办法。
在我咨询过程中，最多的就是这些情况。
他们的诉求其实很简单，但没有一个让他们能够倾诉苦闷和烦恼、获得心安的地方。
通过趣味诙谐地聊天，就可以消除他们的困扰，使他们获得心灵的慰藉。
在我看来，心灵的沟通，其实就是把自己放到与对方平等的位置上，倾听对方的内心世界。
即使你不能给出建议，没有提供令人豁然开朗的方法，就是简简单单设身处地地倾听，对方也会轻松许多。
当然，所谓设身处地，不等同于过度同情。
在认真倾听的过程中，可以给出“啊，原来如此呀”“真不容易呀”之类的回应。
如果过度共情只会更麻烦，只有让对方感到“大家都不容易”才是恰到好处的。
换句话说，没有药物能100%解决心里的烦恼，别人的建议也是一样，不能彻底解决你的烦恼。
只有自己在困境中不断挣扎着寻找答案，才是最终的解决之道。
但有时候一个人面对真的很难。
如果身边有同样烦恼或情绪低落的人，不妨试试与他们交流。
两个人在一起愉快地发发牢骚也是很好的。
“我很辛苦，原来你也是这样”之类的话，可能一句就会帮助到对方。
顺便说一句，倾听别人的故事也要替别人保守秘密，不要随意吐露出去。
这是做人的义气。
最重要的是建立一种关系，你可以暴露自己的弱点，安心地互相倾诉，这是心灵治愈的关键。
如果有一种人际关系能让你安心地暴露自己的脆弱之处，那么你一定会精神满满。
心灵的沟通，其实就是把自己放到与对方平等的位置上，倾听对方的内心世界。
12不要小气，接受小小的请求，让微小的善意流转 自己快乐地工作，让别人也工作得快乐。
从这个层面来说，我认为“让自己成为一个容易被拜托的人”很重要。
在医院或者诊所上班期间，如果有人对我说“请您出诊”，我肯定会很爽快地答应。
这并不是为了讨好谁，而是别人拜托我的时候，我能做的就爽快地答应，如果不能做就说声“抱歉”，礼貌地拒绝。
不管怎样，我认为首先要有一种“我接受”的态度。
无论在哪家公司，都会有一些琐碎的杂事或者细小的书面材料工作。
在我的工作中也会碰到类似的问题：“患者的病历还没写，现在急用，麻烦您写一下”，护士有时也会拜托我说“某某医生负责的患者您能否帮忙先接诊”。
一般我都会给出“嗯，好的，可以呀”之类尽可能接受的回答。
以前，在我还不是主治医生时，就有家属拜托我照顾病人。
诸如此类，谁都有被别人拜托的时候。
因此，不要说“那不是我的工作”之类惹人讨厌的话，如果时间充裕，更应该好好处理。
不要吝啬你小小的热情，而是尽可能地去做。
你给对方带去快乐，你们的关系也会更好。
这样一来，当你需要别人帮忙的时候，别人也会很乐意地伸出援手。
我认为这就是人际关系。
当然，自己确实不方便的时候，你可以用“不好意思”来回绝，如果空闲时，你也可以主动问一下“我能不能帮上忙”。
这些小小的善意可以改善职场环境和人际关系。
或许，这是我多年来受人尊重的主要原因。
请不忘记，人和人之间就是互相帮助的关系。
如果你是一个容易接受拜托的人，那你在人际关系中的摩擦就会很少。
13争执之后先道歉才是胜者，如果一遇事就发飙，你将无法立足 在工作中，难免会与别人发生摩擦。
我在工作过程中，有些事情需要护士或助手“必须告诉我”，或者“为了不错过判断，必须对我说清楚”。
这时候，我会说：“我有件事和你沟通，你有没有时间？”首先，和她们心平气和地交谈，有时候能了解她们的意见。
但是，有时候别说听听意见，就是怎么谈也谈不拢。
“啊，您那么想呀。
可是我有不同看法，我觉得我的看法更合适。
” “对于那个问题，您的做法更好。
” 诸如此类，好在大家都能互相迁就，共同商量解决的办法。
但是，也有好几次，无论如何交流也不能解决，根本没法平心静气。
对方怎么也不理解，或者对方生气心情变得糟糕，我就会结束这种不愉快的交流，然后在第二天主动打招呼： “昨天不好意思，是我话说重了。
” “让您心情不好，我很抱歉，请您原谅。
” 就这样，温和地打招呼，委婉地致歉。
如果你放下姿态，对方基本上也会放下架子： “不不不，昨天是我不对。
” “我反复思索，觉得您说的还是有道理的。
” 这样，对方也就有了台阶下。
所以，当你说了过分的话导致对方不愉快，无论对方是患者还是同事，自己先向对方表示歉意。
一般来说，职场同事之间越是不愉快，相处起来越会感觉不舒服。
我是从贫困的乡下走出来的，又经历了战后的混乱才当上了医生，所以我没什么自豪感。
但是，相比那些不善于道歉的人，我应该算是比较强大吧。
我尽量舍弃“道歉会降低身份”“对方应该道歉”，或者“对方年轻，应该给我道歉”之类的想法。
长子一家和我住得很近，我向儿媳妇致歉也是稀松平常的事。
比如“之前对不起呀”，或者“是我不对”等等，如果有些问题不统一，我就会先打招呼再表示歉意，这样对方就不会那么生气。
随着年龄增长，年轻人或者晚辈表面上迎合我的情况有所增多，但我仍然认为大家应该平等相处。
也就是说，我会尽量抛弃“我才了不起”的想法，这样的话自己感到轻松，周围人也轻松。
此外，我还会平心静气地让年轻人“教教我这个”“帮帮我那个”。
我能用手机发邮件，也会用电脑边开电子病历边接诊，这些技能都是拜托年轻同事教给我的。
如今我有不懂的地方，也会问“不好意思，请问这个如何做？” “啊，原来如此。
我明白了，还是你们年轻人厉害呀。
” “谢谢你的帮忙，今后还多要麻烦你。
” 年轻的医生、护士对我帮助颇多，我都会认真地表示谢意，所以他们每次都很乐意帮忙。
虽然自己上了年纪，有些事做起来比较麻烦，但正因为常常放低身段对别人的付出表示谢意，才能得到更多人的帮助，工作也得以顺利进行。
我会尽量抛弃“我才了不起”的想法，这样的话自己感到轻松，周围人也轻松。
14交朋友要根据自己的喜好来选择，通过权衡得失来交往是不可取的 当你想要“遵从内心而活”，你就会发现自己不会被外在多余事情所困扰。
所谓多余的事情，就是“想要变得伟大”“想被大家认可”“想拥有更多的金钱”……也就是“想更加怎么样”这种欲求。
我作为医生一直没有出人头地，但我觉得这样已经很好了。
对我来说，正是没有那种奇怪的欲望，所以我才能真心和相处舒服的人深交。
如果欲望过多，与人交往就会计算得失。
也就是说，与人交往不再依靠“合得来、合不来”或者“喜欢、讨厌”这种单纯的感情判断，而是多方考虑“这个人是否对自己有帮助”“对方