第33章 体能极限：柔韧的支撑
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长野山区的黎明，是铅灰色的，带着一种刺入骨髓的寒意。
当尖锐的哨声撕裂清晨的寂静，帝光的队员们如同被抽打陀螺般，挣扎着从冰冷的床铺上弹起。
肌肉的酸痛如同无数细密的钢针，在每一次移动时疯狂攒刺。
昨日的“地狱淬火”余烬未熄，新的炼狱已然开启。
**晨跑，在零下的寒风中进行。
** 积雪覆盖的山路湿滑崎岖，每一步都伴随着肌肉的哀鸣和肺部的灼烧。
寒风如同冰刀，刮过裸露的皮肤，带走最后一丝温度。
青峰大辉依旧冲在最前，但步伐明显沉重，每一次呼吸都带着白茫茫的雾气，眼神中燃烧的不再是纯粹的野性，而是掺杂了疲惫的倔强。
绿间真太郎的节奏依旧稳定，但脸色苍白，推眼镜的手指微微颤抖。
紫原敦庞大的身躯如同移动的冰山，每一步都留下深深的脚印，喘息声如同破旧的风箱。
黄濑凉太紧咬牙关，努力模仿着青峰的跑姿，却显得力不从心，动作变形严重。
黑子哲也如同沉默的影子，依旧坚持，但脚步虚浮。
白泽悠调整着呼吸，冰冷的空气如同碎玻璃般割裂着气管。
肌肉的酸痛感排山倒海般袭来，尤其是核心区域，每一次抬腿都牵扯着深层的疲惫。
寒冷让关节僵硬，反应似乎都慢了半拍。
他强迫自己集中精神，将**意识沉入身体深处**，感受着每一块肌肉的收缩与舒张，利用从小磨练出的、对身体的**精微掌控**来节省体力，维持着相对稳定的节奏。
然而，体能的极限如同巨大的阴影，沉沉地压在每个队员的头顶。
连续的高强度训练，加上严寒的侵蚀，早已榨干了他们的储备。
每一步，都像是踩在棉花上，又像是拖着沉重的镣铐。
视线开始模糊，思维变得迟钝，只剩下机械地迈步和粗重的喘息。
虹村修造跑在队伍侧翼，他的脸色比昨日更加苍白，额角渗出细密的冷汗，混杂着呼出的白气。
每一次迈步，他肋部的疼痛都如同被钝器狠狠撞击，让他眉头紧锁，呼吸也变得短促。
但他依旧强撑着，用嘶哑的声音吼着：“坚持！还有最后一圈！别停下！”他的声音失去了往日的洪亮，却带着一种令人心悸的沉重感。
桃井五月远远看着，心中揪紧，队长那几乎站不稳的身影和紧按肋部的手，让她心中的不安急剧放大。
**基础训练，在冰冷的硬地板上重复。
** 俯卧撑、折返跑、蛙跳……每一个动作都变成了酷刑。
肌肉在尖叫，乳酸堆积带来的灼痛感几乎要吞噬理智。
汗水刚渗出毛孔，就被寒气冻结，在皮肤表面凝结成一层冰凉的盐霜。
每一次身体接触冰冷的地板，都带来一阵刺骨的激灵。
白泽悠咬着牙，汗水混着凝结的冰霜从下巴滴落。
他感到自己的双腿如同灌了铅，手臂酸胀得几乎抬不起来，肺部火辣辣地疼。
**体能极限！**这个词汇从未如此清晰地烙印在他的感知中。
每一次折返，都感觉双腿快要抽筋；每一次俯卧撑下压，都感觉手臂在剧烈颤抖，随时会支撑不住。
就在这时，赤司征十郎冰冷的声音如同钢针般刺入： “白泽悠！折返跑最后一组！加练！” “目标：连续完成十次全速折返！时间：低于标准1.5秒！失败，重来！” 命令不容置疑。
白泽悠甚至没有力气去思考赤司此举是否又是对他“终结犹豫”的惩罚，身体的本能已经驱动着他冲向底线。
他深吸一口气，将所有的疲惫和酸痛强行压下，调动起身体深处最后一丝力量！ 启动！冲刺！ 冰冷的空气被撕裂！肌肉在极限的边缘哀嚎！ 折返！再冲刺！ 视线开始晃动，耳膜嗡嗡作响！ 第三次折返时，他的脚步一个踉跄，差点摔倒！冰冷的地板近在咫尺！ **不能倒！** 就在身体失去平衡的刹那，白泽悠那深入骨髓的**平衡感**和**核心力量**瞬间爆发！腰腹如同最坚韧的弹簧般强行收缩扭转！他的身体以一种不可思议的角度在即将触地的瞬间完成了一个微小的**陀螺式旋转**！左脚如同钉子般钉住地面，硬生生将失控的重心拉回！同时，脚步没有丝毫停顿，借着旋转的微小惯性，再次全速启动！ “好险！”场边有人惊呼。
桃井的心提到了嗓子眼，笔尖悬停。
靠着这匪夷所思的**柔韧性与平衡感**强行稳住身形，白泽悠榨干最后一丝力气，完成了剩余的折返。
当他冲过终点线时，身体如同断线的木偶般向前扑倒，双手撑在冰冷的硬地上，大口大口地喘着粗气，汗水如同小溪般从额头、鼻尖滴落，在冰冷的地板上迅速凝结。
“时间……达标。
”充当计时员的三年级生报出成绩，声音带着一丝难以置信。
在体能极限下，还能完成这种非人的平衡调整并达标，简直不可思议。
赤司征十郎面无表情地点点头，赤色的眼眸中看不出喜怒，只是淡淡地命令：“休息三十秒。
准备下一项。
” 小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！ 三十秒的喘息，如同沙漠中的甘露。
白泽悠瘫坐在地，胸膛剧烈起伏，感觉心脏快要跳出胸腔。
他低头看着自己微微颤抖的双手，那超越极限的平衡调整，几乎抽空了他最后的力量。
**柔韧……不仅是进攻的武器，更是支撑他突破体能极限的基石！** **下午的对抗训练，强度更甚。
** 肌肉的疲劳积累到了顶点，每一次对抗都感觉身体快要散架。
赤司显然没有放松对白泽悠的“考验”。
在分组对抗中，他特意安排岸本实理（模拟力量型防守者）和南烈（模拟预判型干扰者）轮番重点照顾白泽悠，同时在白泽悠突破路径上设置协防陷阱，复刻丰玉的“三重锁链”，强度甚至有过之而无不及！ 白泽悠每一次接球都伴随着剧烈的身体对抗。
岸本如同蛮牛般的冲撞，让本已疲惫不堪的身体雪上加霜，胸口闷痛，脚下虚浮。
南烈如同毒蛇般的掏球和预判干扰，更是让他的每一次运球都如履薄冰。
协防的球员如同移动的城墙，压缩着他本就狭小的空间。
体能的枯竭让他的动作不再流畅，假动作的欺骗性下降，滑步的速度也慢了下来。
失误开始增多，一次勉强的突破被岸本直接撞翻在地，发出沉闷的响声。
“啧！小白！行不行啊！”青峰在不远处喊道，语气带着点烦躁。
绿间推了推眼镜，没有言语。
赤司冰冷的注视，如同无形的压力。
白泽悠撑着地板爬起来，肋部传来一阵闷痛（刚才的撞击），汗水混合着灰尘模糊了视线。
挫败感和身体的极度疲惫如同潮水般涌来，几乎要将他淹没。
体能极限的桎梏，沉重得让人窒息。
就在这时，一次阵地进攻。
白泽悠在弧顶接球，岸本立刻如同肉山般贴
当尖锐的哨声撕裂清晨的寂静，帝光的队员们如同被抽打陀螺般，挣扎着从冰冷的床铺上弹起。
肌肉的酸痛如同无数细密的钢针，在每一次移动时疯狂攒刺。
昨日的“地狱淬火”余烬未熄，新的炼狱已然开启。
**晨跑，在零下的寒风中进行。
** 积雪覆盖的山路湿滑崎岖，每一步都伴随着肌肉的哀鸣和肺部的灼烧。
寒风如同冰刀，刮过裸露的皮肤，带走最后一丝温度。
青峰大辉依旧冲在最前，但步伐明显沉重，每一次呼吸都带着白茫茫的雾气，眼神中燃烧的不再是纯粹的野性，而是掺杂了疲惫的倔强。
绿间真太郎的节奏依旧稳定，但脸色苍白，推眼镜的手指微微颤抖。
紫原敦庞大的身躯如同移动的冰山，每一步都留下深深的脚印，喘息声如同破旧的风箱。
黄濑凉太紧咬牙关，努力模仿着青峰的跑姿，却显得力不从心，动作变形严重。
黑子哲也如同沉默的影子，依旧坚持，但脚步虚浮。
白泽悠调整着呼吸，冰冷的空气如同碎玻璃般割裂着气管。
肌肉的酸痛感排山倒海般袭来，尤其是核心区域，每一次抬腿都牵扯着深层的疲惫。
寒冷让关节僵硬，反应似乎都慢了半拍。
他强迫自己集中精神，将**意识沉入身体深处**，感受着每一块肌肉的收缩与舒张，利用从小磨练出的、对身体的**精微掌控**来节省体力，维持着相对稳定的节奏。
然而，体能的极限如同巨大的阴影，沉沉地压在每个队员的头顶。
连续的高强度训练，加上严寒的侵蚀，早已榨干了他们的储备。
每一步，都像是踩在棉花上，又像是拖着沉重的镣铐。
视线开始模糊，思维变得迟钝，只剩下机械地迈步和粗重的喘息。
虹村修造跑在队伍侧翼，他的脸色比昨日更加苍白，额角渗出细密的冷汗，混杂着呼出的白气。
每一次迈步，他肋部的疼痛都如同被钝器狠狠撞击，让他眉头紧锁，呼吸也变得短促。
但他依旧强撑着，用嘶哑的声音吼着：“坚持！还有最后一圈！别停下！”他的声音失去了往日的洪亮，却带着一种令人心悸的沉重感。
桃井五月远远看着，心中揪紧，队长那几乎站不稳的身影和紧按肋部的手，让她心中的不安急剧放大。
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** 俯卧撑、折返跑、蛙跳……每一个动作都变成了酷刑。
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汗水刚渗出毛孔，就被寒气冻结，在皮肤表面凝结成一层冰凉的盐霜。
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白泽悠咬着牙，汗水混着凝结的冰霜从下巴滴落。
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**体能极限！**这个词汇从未如此清晰地烙印在他的感知中。
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就在这时，赤司征十郎冰冷的声音如同钢针般刺入： “白泽悠！折返跑最后一组！加练！” “目标：连续完成十次全速折返！时间：低于标准1.5秒！失败，重来！” 命令不容置疑。
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桃井的心提到了嗓子眼，笔尖悬停。
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白泽悠瘫坐在地，胸膛剧烈起伏，感觉心脏快要跳出胸腔。
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**柔韧……不仅是进攻的武器，更是支撑他突破体能极限的基石！** **下午的对抗训练，强度更甚。
** 肌肉的疲劳积累到了顶点，每一次对抗都感觉身体快要散架。
赤司显然没有放松对白泽悠的“考验”。
在分组对抗中，他特意安排岸本实理（模拟力量型防守者）和南烈（模拟预判型干扰者）轮番重点照顾白泽悠，同时在白泽悠突破路径上设置协防陷阱，复刻丰玉的“三重锁链”，强度甚至有过之而无不及！ 白泽悠每一次接球都伴随着剧烈的身体对抗。
岸本如同蛮牛般的冲撞，让本已疲惫不堪的身体雪上加霜，胸口闷痛，脚下虚浮。
南烈如同毒蛇般的掏球和预判干扰，更是让他的每一次运球都如履薄冰。
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体能的枯竭让他的动作不再流畅，假动作的欺骗性下降，滑步的速度也慢了下来。
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“啧！小白！行不行啊！”青峰在不远处喊道，语气带着点烦躁。
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赤司冰冷的注视，如同无形的压力。
白泽悠撑着地板爬起来，肋部传来一阵闷痛（刚才的撞击），汗水混合着灰尘模糊了视线。
挫败感和身体的极度疲惫如同潮水般涌来，几乎要将他淹没。
体能极限的桎梏，沉重得让人窒息。
就在这时，一次阵地进攻。
白泽悠在弧顶接球，岸本立刻如同肉山般贴